慢点，再慢点

7天假期，好好感受一下慢生活。

慢悠悠的起床，分享早安寄语，读书30分钟只看了不到15页，接着读书打卡，几百字写了1小时。尤其在练瑜伽时，专注呼吸，专注当下，70分钟左右的练习中，不再着急，不再胡思乱想，感知“当下”，此时此刻才是最好的。

朗读、背诵、弹琴，一件一件来，记住了要专注，不然就弹错，不然半天记不住背的诗词，再慢慢中享受生活。

下午，去了北湖，解封后就想去那里看看，一直拖到今天，也因为朋友的母亲去世，爸爸的老朋友去世，触动了我，带着母亲游游北湖。因为这样的日子我们早晚也会遇上，多陪伴吧！两个多小时很慢、很美！

明天就要上班了，新的一年，请坚持5个好习惯：

第一个，焦虑时行动；

第二个，迷茫时读书；

第三个，烦躁时运动；

第四个，冲动时暂停；

第五个，独处时蓄力。

愿我们以好习惯滋养自己，新春明媚，未来晴朗。