心理学小卡片.71

【情绪暴力-2】

在情绪暴力的各种策略中，存在着3种极为隐蔽，但却对“自我感”有极强破坏力的策略，它们分别是：虐待性的期待、否认及不可预期的反应。

1. 虐待性的期待（Abusive Expectation）：Ta期待你在ta需要的时候能够随叫随到，以致于你常常被迫放下自己手边的事务只为能及时出现在ta身边。然而，你并不能以同样的标准来要求ta。比如，在ta情绪不佳的时候，ta会主动联系你并寻求你的陪伴，当你有同样需求的时候，ta则不会为你付出时间和精力。

渐渐地，你会发现自己不自觉地开始将ta的所有需求都置于自己的需求之上，以此换来ta对你的爱与肯定，你们之间也由此出现了一种“给予与索取”的不平衡，而你们也逐渐变成了关系中权力不对等的两方——ta成了主宰者，而你成了服从者。

2. 否认（Denying）：如前文所述，情绪暴力的施虐者常常会要求你给予ta情感上的支持，然而他们并不给予你同样的支持。不仅如此，ta还会否定你的情绪的合理性与重要性，将你的感受排除在你们的沟通之外。似乎，你们之间只有ta的情绪感受才是真实的、重要的、紧急的。

简言之，ta否认你所记得的事实、否认你对彼此关系的理解、否认你的情绪，否认ta在其中负有的责任。而否认，是尤其具有破坏力的。它瓦解了你所看见的、感受到的、相信的东西，你开始怀疑和否定自己，开始依赖于ta所说的和所感受到的。

3. 不一致的、不可预期的反应（Unpredictable Responses）：你们的关系总是似近乎远的，Ta会在某些时候，对你做出爱的姿态，关心你、称赞你，在某些时候又对你不理不睬、冷漠疏远。