怎样不吼不叫解决与孩子的冲突？

当父母与孩子发生权利之争时，在孩子还小的时候，如果我们没有情绪管理的情况下，通常会对孩子一顿骂甚至打，直到孩子看起来屈服了。这样做的两个后果，一是孩子受伤，给孩子一个错误的情绪管理榜样，长期这样，对孩子的性格形成也有很大影响。二是，家长自己事后会后悔自责，受伤。这都不是我们想要的。那家长在“火山爆发”前究竟该怎样做才能不吼不叫解决问题呢？

首先是“积极的暂停”。积极的暂停是为了让自己冷静，冷静的目的是为了让你等到能接通你的“理性大脑”去解决冲突，即理性，避免冲动解决问题。很多家长会说这个时候都被气死了，哪还能理智呢？如果希望孩子将来是一个情绪稳定，不情绪化的人，那么我们必须先做到。

正面管教里也会建议孩子“积极暂停”去冷静，这对解决问题有很大好处，其实父母首先撤出冲突会更有帮助。当然在你撤出之前，要先向孩子解释你打算做什么以及为什么要这么做。例如：当我生气的时候，我会去找一个地方让自己平静下来，直到我的心情好起来并能和你一起找到一个相互尊重的解决办法。这对你的孩子来说是一个很好的榜样。如果孩子太小，他会从你的行动中了解到这一点的，如果有开家庭会议习惯的家庭，可以将这种解释放在家庭会议上做。

在家里，什么地方比较适合家长冷静呢？当然是随你喜欢，不管在哪里，我们都可以在冷静角里摆放一些可以让你感觉好起来的物品，例如书/杂志/音乐······不过德雷克斯曾经提出过“卫生间的使用技巧”，大家也可以考虑卫生间。

决定你自己要做什么，而不是让孩子做什么。孩子吃饭拖拖拉拉，我们家长通常会要孩子快点吃饭，孩子不吃，家长生气或者会追着喂饭。这样的后果是这一餐吃好了，下一餐还不知道孩子会用哪招呢？！所以，这不是解决问题的根本办法，而且双方都没有得到尊重。

如果我们不去让孩子做什么，而是决定自己要做什么会有什么效果呢？同样以吃饭为例，我们可以用启发式提问问孩子“饭菜上桌之后需要多少时间能吃完饭呢？”大家商量后定个时间，15分钟左右（或者双方都同意的时间）。有着这个约定之后，家长就决定你自己要做什么，而不是让孩子做什么。如，时间到了，家长就直接收拾碗筷/桌子，至于孩子在干什么，由他们自己决定。

在事情变好之前，有可能会变得更糟，家长要有这样一个准备。因为当你收拾碗筷时，还是会哭闹着说“我还没有吃饱呢。”，家长继续做你该做的事情，“我只是在遵守我们的约定。” 之后几天孩子会反复试探，家长要做的就是继续遵守约定，让孩子明白你并不是在开玩笑的。家长也不要害怕情况变得更糟，也不要怕麻烦，更不要被激怒。因为这是整个事情发展必然趋势。

家长们可以试试这些方法，希望对你们有帮助。