阶段性成长总结

(一)前一阶段线上共修的收获和感悟：

时间如白驹过隙，转瞬即逝。疫情以来半年很快过去了，我依然和疫情前一样，还在头脑里面打转转，出不来。内心充满对自己的评判，脚步却是动弹不得。想起年初看到群里天天哭天抹泪的，内心充满对他们的评判，现在看来全是针对自己的不接纳，还是找盖子，修修补补。再看群里之前那些天天痛苦的几个人已经从痛苦里面出来了，也不再悲天悯地，而是踏实的做事行动。痛过了才会真正去体会别人，看来确实如此，因为我发现他们开始从自己找原因了，不再归因于别人。这些变化，也在悄悄影响着自己，让自己有了一些观念的转变。

什么是真正的生命成长，生命成长的关键点；之前自己成长的误区和理解的偏差

生命成长我之前认为就是能够看清自己的模式，看清事情的真相，不被自己的头脑演绎，情绪所带跑，能够临在的，也就是在看清真相的前提下，处理好自己与世界的关系。现在看来我觉得成长就是能够处理好自己和自己的关系，让自己的内在更加清晰，并且不再被各种各样的事情和钩子带跑了。这是一个进进退退的过程，之前总是对自己的退步充满评判和头脑的用力，现在知道那样就是卡在二元对立了，所以成长应该就是真实，越来越真实的呈现自己。这样会让自己放下头脑，去连接感受。头脑是用来防御的，一旦上头，那就会切断自己和内心的各种链接，变成隔离和防御，去搞定事情。所以成长的过程是一个逐步的，一层层的，渐进的放下头脑，连接感受的过程，是一个体验式才能往前走的过程。

成长的关键点我认为就是呈现自己的真实。就如前段时间群里呈现的那样，痛苦就是痛苦，让他出来，而不是盖个盖子，那样就会变成慢性的，更难治愈。

之前的成长误区我觉得我进入了两个错误方向，一个是外求，希望掌握一种工具去搞定自己和别人的关系，这样反而让自己迷失了方向，陷入头脑的纠缠里去。另一个是迫使自己不去认同内在小孩的脆弱，逃避痛苦。这样导致自己隔离和麻醉了痛苦，虽然表面上看没有那么多痛苦，但实际体会不到别人的感受，让自己进入一个机器人状态。

(二)之前自己的生命成长回顾：

自己的成长过程曲曲折折，从外求到开始面对自己，经历了很长的时间和过程，最终可以面对自己的内在，从自己内在开始做文章，这标志着自己的成长过程正式开始启程。当自己能够面对和拷问自己的时候，才是变化真正开始显现的时候。现在，虽然很多时候头脑还是在逃避，但是自己内心已经愿意开始接受对自己的批判的过程，诚实的面对自己，这不要变成口号，而是真正的准则，就会督导自己走在正确的成长道路上。

目前自己的生命状态和成长阶段

目前自己的生命状态，很多时候还是在盖盖子，情绪刚要冒头就被打压了。模式里还是不自觉的在求和谐。和孩子的关系虽然有了很大改善，但是很多时候还是不接受他的状态，并没有真心的接纳。我觉得自己大部分时候都还是处在沉睡的灵魂的阶段。头脑中还在盖盖子。对孩子还是很多的不接纳。

自我觉察:成长的卡点和需要的突破

成长卡在对痛苦的逃避或者模式为借口放松自己。知道问题却很难解决问题。比如知道自己的模式容易主次不分，但实际做事还是大量时间消耗在一些无关紧要的事情里面。制订了计划不能一直坚持下去。容易放过自己。不接纳自己的内在小孩，这一点在和孩子相处的过程中很容易被勾到。这些都是需要突破的地方。

(三)面对自己的意愿度(0-10)及说明：

意愿度打分：

十分。从头脑的声音和感受看，自己都是愿意坦诚自己，寻求进步的。意愿度满分没问题，但是做的能力真的对自己没有太大把握，这也是需要突破的地方。

自己下一步成长的方向和打算

下一步的成长方向就是做到真实。知行合一。想的和做的要一致。

参加下一阶段助教班学习的态度

十分，诚实的面对自己。

(四)后期行动和需求

我能为团队做些什么？

估计能做的很少，但是我还是希望能进一份力吧。

希望得到团队的什么支持？

希望团队能给我照镜子，让我更清楚自己的模式，能跟上大家脚步，一起成长。

对下一阶段助教班学习的建议？

  在生活中实战练习的指导和临在练习的指导。