六月复盘

今天是六月的最后一天，也是我在简书日更第98天，感谢简书平台让我养成了自我监督、自我管理、自我学习、自我省察的习惯。

借助简书平台的鼓励，我学会了坚持、自律和热爱，找到了自己每天、每个月以及更长久地目标和方向。

回顾这一个月自己的收获，用两个词来概括就是：增加，减少。

读书、写作、学习内容的增加

这个月在读的书有：《成语词典》《现代汉语词典》《史记故事》《素书》《论语》《孟子》《次第花开》

看了两部电视连续剧《咱爸咱妈六十年》《我的父亲母亲》。

继续听评书《三国演义》。

学习了解各种食物的特性，写作专辑【食物密码】分享到简书。

“读万卷书，行万里路”，让身体和灵魂一并在路上，写作专辑【云旅游】分享到简书。

运动里程的增加

这个月徒步走了156855步，平均步数5229步；合计111.99公里，相当于走了279.99圈标准操场。

内在力量的增加

通过每天学习感觉自己胸中正能量在提升。通过学习和体悟，增强了自己内在控制和调节情绪的力量，也就是调心和摄心的能力。

外在观察事物的特性、本质以及变化规律，不再仅仅停留在表面，更加深层次、更深刻，学会了深度思考。

负能量的减少

通过每天学习，自己起情绪的次数在减少。抱怨、内耗、贪求等等负能量情绪在减少。

欣赏并赞同一位简友的观点：当你觉得舒适的时候一定是你在走下坡路。

所以要去寻找一点自己觉得有难度的事去做，把舒适区慢慢向外扩展，你的舒适区域就会慢慢扩大，能力也将慢慢提升。

2022年的下半场即将开启 ，            感恩拥有，感受知足，感悟幸福！  加油！