记录体能变化

前阵子二阳大概暂停10天没有运动，昨日开始恢复运动，明显感觉体力不如之前那么好了，所以我恢复运动也没敢练那种剧烈的、特别累心肺的运动，做了一些在平时我觉得没有难度的动作。

昨日运动40分钟左右，大多都是拉伸，以及上肢运动，还有一个是腹部运动，平时做这个没觉得累，昨日做的时候感觉特别特别累，今天起床发现肚子的肉很疼，真的是……以前天天练肚子都不疼，难道这也是体能下降导致的嘛？

知道了自己体能不如之前，最近恢复运动也是做一些非剧烈运动，给身体适应和缓和的时间，慢慢来吧。

身体真的很神奇～