要注意食饮有节

2017年2月21日  星期二  农历正月二十五日

“育心丽谦·时间管理100天挑战营"第37天

【早起】5:08

【锻炼】跪坐不计时。蹲墙100个，抡胳膊500圈。

【日记】

寒假期间到现在吃了太多垃圾食品，在饮食方面没有做到自律，没有节制，太过了。这是没有做到格物致知，不良影响就来了。首先表现在肚子变硬了，运动容易喘了，人也更懒了，意志更薄弱了。然后，精力不济了，这两天虽然都在做事，只是太疲惫了，这不是我想要的状态。明天开始，饮食方面也应记录一下，大体都吃了些什么，什么时候吃，分析一下，找到适合自己的饮食方案，养成良好的饮食习惯。一点一点格正自己！