赛后总结1

4.11日比赛回顾

不要限定自己的打法和位置分工，在适时的结合瞬间，防守布局和第一防守着的防守能力来调整出针对性技术打法。注定要被盖的球是免不掉的。!

虽然是一支没有配合的业务球队，但对自己缺乏信心，。但打球时间仍然不能超过90分钟。

1罚球线接球要保持三威胁姿势，垫投要采用快速，接球前对所出现的机会预计不够。接球后要按照练习的感觉来出手。

2低位的处理球还是要中速，这点在训练已经改进。后撤步投篮（重心不应该是后仰而应该是向上），

3针对现在无篮板3秒，强化比赛中的篮板

4外线的突破运球再采用慢速，不能目的性太明显，要抓住机会的同时再用变向。不要简单粗暴，可以突破后半截篮。

4.14比赛总结

上一场的出现的问题基本解决。

1体力问题是短板，出现了可能抽筋的迹象。必须去按摩，放松大腿和小腿。

2运球突破双前锋，失去了运球的主动权。简单的低手或是抛投命中率太低，             其实可以归类到被双人包夹：从其中一个弱侧突破，另一人是不可能上来关门的。注意扬手臂保护球。

主要方向向外侧突破，往内侧变向，

面对中锋可用欧洲步，或者是跳步腰绕环头上绕。突投结合。

3持球突破，所面对的很有可能是很大面积的防守者，这意味着要抬头观察防守者的移动路线，慢动作做出2-3级一步过人技术即可。练习时可以利用路标间隔一米，来模拟防守面积。绝对不可能采用强打硬起的打法。

突破时的思想，要像恶棍一样打球。起码是中速去完成对抗下的动作。

4空位的投篮不需要跳投，垫投，不起跳即可。后转身接金鸡独立，可以练练。

5.挡拆的拆后分球，没有打出来，可以拆后，更多的减速观察，分球给最有威胁的人

4.18比赛心得，突破问题一解决，详情见2.挡拆没有。

1.没认真打，看见裁判都没有，就没怎么防守了，不认真很容易引发受伤。

2.打球不能斗气，改变了对方的防守后就要积极应变。

3.场上可以适当指挥，并且防守中要以身作则。

场下多交流.必要时要做出部分牺牲。

4要适应在恶劣的环境下比赛，打逆风球。不计输赢。只求赢得尊重

除了以上心理原因以外，在突破技术和突投结合技术都没有正常发挥，这和平时训练时间过短有关。像底线突破两人包夹，可以

1级

后转身，首选；背后；三步上篮头上挥肘避让；跳步腰部绕环接上篮或者抛投

2级，crossfie接胯下，背后，等。

后撤步跳投。

主要原因就是没有复习！以后每个运球练习必须复习2组内容，5个循环。

另-

1突入双前卫时，要避免进入包夹圈。利用后胯下，crossfire,制造变向机会，

2突破时注意速度中速，抬头观察防守，一定要突破后伸手探肩，争取绕过防守者

3如遇到防守者伸手断球，可尝试向防守者挤靠投篮造犯规（哈登）

4.25比赛总结

1.今天的比赛，使球队上了一个档次，每个人都有位置感，每个人在每次进攻中都有摸球，知道要做什么，该如何发力。失误了也不慌张，也少了很多。

2为避免出现位置太固定太死板，场上的每个人都要知道其他人的位置怎么打，学会做出无球轮转，结合突分，底线接球，45度空切。

3个人发挥已经不太重要了，感觉战术执行的漂亮，队友得到助攻，感觉更高大上。