睡觉就是最好的充电

每天一小步，看得见的进步。欢迎来到《酷炫漫画英语口语》。

高效的工作人士经常会讨论一个话题：时间管理。随着知识付费时代的兴起，也出现了大量关于时间管理的课程。

这些课程有没有用？我觉得肯定有用。最近有个朋友和我讲了一个听讲座的心得，你得先降低预期，只要演讲人讲了一句你没听过的话，或者一个没听说的故事，那就值得了，你不能每次都希望对方能够掏心掏肺，大谈方法论，然后全盘托出，这种人其实是极少数，能碰上是自己有福气。

我之前也听过时间管理的课，课程中介绍了时间管理的误区、方法、思维与工具，具体的内容现在老早忘光了，但总的体会下来就一条：

与其时间管理，不如学会对自己精力的管理。

不多不少，每人每天都会是24小时，这样看来，时间对于每个人是公平的，可精力不是。有些人天生精力充沛，壮得如头牛；有些人天生底子薄，天天休息也觉得累。精力好的人自然能够在工作与学习中保持集中，效率倍增；精力不好的人，做什么都打不起精神。

那如何才能让精力更充沛些呢？

最重要的是睡得好，能睡好是一种福气。

南公怀谨先生，中国传统文化研究的集大成者，相当重视睡眠，并专门谈过如何正确睡觉。他说，无论如何，正子时，也就是夜里12点的时候，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。

23点到夜里1点是睡眠的黄金时间。人体的肝脏有一个特点，卧则回血，坐立向外供备用。传统文化认为，23点就是新的一天的开始，在这个点不睡，人体机能大大降低，易患各种精神疾病。

当然，工作族在保持日常睡眠的同时，能利用中午时间打个盹那是再好不过的事情。

You need sleep not sheep.

今天的漫画与补充精力有关。

漫画素材：

Ah! Nothing like a nap to recharge the battery.

We’ve all been on standby the last 20 minutes.

啊！ 没有什么像打盹那样能让人恢复精力。

在过去的20分钟里我们都候着呢！

这幅漫画依然选自著名连载 “Hi and Lois” 这期漫画里，有台词的人物主要有两个人：父亲Hi与母亲Lois。

闷热的夏天无一丝凉意，尤其是在下午，又累又困，如果这时能让你眯上十分钟，你会觉得幸福无比。可白领的生活节奏很快，午休似乎变成一个可望而不可及的梦。

Hi正躺在沙发上舒服，闭着眼睛享受午休带来的幸福感的同时，也不忘自言自语将这份幸福感脱口而出：Ah! Nothing like a nap to recharge the battery.

Battery表示电池， recharge表示“重新充电”之意，去掉re后charge就表示“给…充电”。例如：

手机没电了，我打算晚上充一下电。

The mobile phone is out of power and I am going to charge it this evening.

rechargethe battery就表示“给电池重新充好电”的意思。在实际运用的过程中，常采用其引伸义：to have a long rest or a holiday so that you feel better or get your energy back， “通过好好休息或度假来使精力恢复”之意，可翻为“养精蓄锐”。

就这样Hi在午休女神的陪伴下，安然地在沙发上做起美梦来。当他再次醒来时，他惊奇地发现他的妻子和孩子都站在他身边，这时还听到妻子的解释：We’ve all been on standby the last 20 minutes.

Be on standby is ready and waiting,  “就绪待命”或“随时候着”的意思。例如：

军队随时待命，准备战斗。

Troops are on standby for an action.

不难明白Lois的话：在过去的20分钟里我们都候着呢！言外之意就是，你这个Hi, 在沙发上睡得够久够爽了，我们等得够久了，快起来！！大懒虫！

了解世界，记忆词汇，欣赏漫画。每天一小步，看得见的进步！

Gutta cavat lapidem.

水滴穿石！