你有头痛的困扰吗？知道怎么解决吗？

人们常说：“这事真难办，令人头痛。”其实头痛对于医生来说也是一个头痛的问题。因为，可能引起头痛的疾病少说也有上百种，但大多数的情况下，它表示你的大脑缺氧。最常见的原因如：情绪紧张、精神烦恼、大喜大悲、用脑过度等都会引起头痛。头痛，是有许多原因不明而且不治自愈的。

你有头痛的困扰吗？知道怎么解决吗？

头痛的原因虽然多种多样，不可一概而论，但如果频繁出现头痛，首先应检查一下眼睛、鼻子、牙齿等。以眼睛为例，除近视、远视、散光等原因外，眼镜的度数不合适也会引起头痛。左右两眼悬殊太大，也会造成眼睛疲劳，引起头痛。

鼻子的疾病如鼻子过敏、鼻炎、蓄脓症，也容易引起头痛。而治好了牙病以后，一直很顽固的头痛也随即消失的例子也很多。

轻度疼痛还可以是健康出现问题的最先症状，如贫血症、低血压或低血糖。它也可能是更加严重疾病的征兆，如糖尿病、脑出血和心脏病。

当然，其中大多数头痛并非疾病先兆，如果你将要做个报告，这时头开始痛，那么你是紧张怯场而绝不会是脑出血。

如何缓解症状：

1.深呼吸

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经常急促呼吸也会导致头痛，因为用力呼吸会降低氧气含量而增加体内的二氧化碳含量。

如果你正确急促呼吸，试着屏住呼吸几分钟或者在鼻子和嘴上放个纸袋，慢慢的做深呼吸，直到头痛消失。

2按压穴位

你有头痛的困扰吗？知道怎么解决吗？

头痛时按压头部穴位也可以缓解头痛，比如头两侧的太阳穴、头顶的百汇穴、颧骨下的巨镠穴以及颈部后面脊柱两侧的风池穴和天柱穴等。

3、刮痧

你有头痛的困扰吗？知道怎么解决吗？

首先刮痧板消毒，拿好刮痧板打开百汇穴，从太阳穴顺时针将头部去刮，哪里痛可以多刮几下，刮到睡眠区也要刮几次，一直刮到劲椎部位缓解疼痛！

4、饮食调理：多喝水

你有头痛的困扰吗？知道怎么解决吗？

如果你脱水，血压就会下降，头便会感到疼痛，每天至少需要喝6杯水，便可防止这种情况出现。

5、按时吃饭

不吃三餐中的任何一餐都会导致低血糖引起的，那么试着吃颗糖或巧克力或喝杯加了糖的橘子汁，便完全可以解决问题。

6、吃姜能减轻头痛

姜能阻挡组织胺，也能抑制前列腺素。一般很少人会对姜过敏，或因姜而发生头痛。姜的使用剂量大约是每日半茶匙到一茶匙的姜粉。

7、适当补充一些营养素

如钙、镁、辅酶Q10、维生素B6及维生素B群、维生素C加生物类黄酮、维生素E等。