2025.2.23

#海拔五千

1.#体重管理  2025.2.23  早，跳绳7000；晚，30分钟兔子舞+仰卧起坐100。体重，早，53.8；晚，55.0，+0.1。

2.#读书  《课堂方法》P54-75。

3.#生活  ①早上跳绳，轻轻松松跳了7000下，但是，晚上写解读的时候，因为要架着胳膊，明显感觉到胳膊疼。决定跳绳暂停两周，希望我能把控住跳绳的冲动。还是确定一下替代活动：暴汗操+瑜伽。

②上午时间是在练字学英语和家务中度过的，同时吃了不少零食和水果，完全是无意识中进行的，过后才发觉。

③周一周二开政协会，下午去报到，和队友步行来回。

资料里有一本《大江南北商水人》，里面有一篇文章，《高志航》，是高志航的传记。从电脑里找出扬同学当年的演讲稿，这就是红色精神的传扬啊！两年前，扬同学拿到了小红本。春节期间与他交流，他说有同学已经在盼着工作后转业了，但他十分坚定地表示热爱飞行专业。

爸妈也坚定地支持你！

④因为看到《高志航》而激动，所以写解读就有点晚了，急急忙忙中，难免会思虑不全，好在共读的时候，老师们解读得全面。

8.02才开始共读，都不知道怎么会迟到，开始还担心直播早呢。以后还是宁早勿晚。

无论是朗读者还是问题解答者还是提问者，都表现优秀！

尽管做到有点难，但是又一次下决心以后早一天写解读，这样可以留下修改和补充的时间。

关于教师日记，想到评论文的写作，下周继续。这学期完成两次修改，联系出版社编辑。