2020学姐周记22/52

转眼，五月也接近了尾声。这四个星期，每个周末都没有停歇，前3周都回家了，最后一周又去参加了同学的婚礼，所以感觉时间都没有利用好，Z瑜给我发她的学习计划，感觉她过的都还是蛮充实的，自己也要跟她学习才可以的哦~保护好我的时间，她是我的生命！每天都要好好爱自己，6月加油！

本周印象深刻的感恩回顾：

①感恩妈妈帮我买了还挺贵的护肤品，自己要好好生活，才能对得起这一切的来之不易。

鼓励自己做的好的地方：

①感恩这周开始调整作息，早睡早起，生活变得有些规律

（一）健康管理

①早睡早起：早睡：本周早睡平均能在23点左右睡了，就是周六晚上在常州睡得很晚，都是耍手机惹的祸，以后休息日也不能熬夜，早睡早起身体好！

早起：如果睡得晚起的也就是自然地晚，生物钟真是一个神奇的东西呀

②饮食：本周饮食的话中午还是可以的，基本按照计划去吃，但是由于好几个晚上都去商场买东西，于是就会多吃了蛮多热量的，下周晚上的饮食要注意控制一下了！

③运动：

本周运动5/7,本周开始时间调整到早上运动，意外地发现一早上精神还不错的，以后会把生物钟调整过来，时间都在自己的掌控中的感觉还是挺不错的，加油

运动5/7

④护肤状态：本周的皮肤状态稍稍好些吧，就还是会有新出来的痘痘，但是总体上上妆的话也大体盖得住，配合运动之后，希望越来越哈吧。

好好吃饭4/7 运动检视5/7 运动检视 早睡早起 五月总结

（二）个人成长

①听书：[√]财经早餐+人民日报（最近听的比较少了）

②专业课学习：本周专业课学习还是有点懈怠，不断思考如何将时间更多地利用在学习上。

③课外阅读：继续阅读《当我跑步时，我在谈什么》读完

（三）自我实现

1.反思力：①其实反思之后最重要的就是有所改进才能够有所进步的，不能纸上谈兵哦~

2.专注力：很多时候吃着番茄钟，停下来如果看了微博或其他娱乐性的app,整个学习学习计划就会打乱了，想要考过，就一定要戒掉看无聊内容的坏毛病。不断培养自己的这种能力吧

3.空间力：本周把冬天的衣服收纳了一下，空间稍微没那么杂乱了，继续加油

4.服务力：比较少，利他思维要常在

（四）事业

①本周就是理理苏州星辰的一些工作，交稿并且清Q，一切都还是蛮顺利的

（五）家庭

①本周跟家人视频得比较少，沟通也少了些

（七）社交

① 本周六参加大学同学WMY的婚礼，她胖了挺多的，但是也见到了M婷和W越，反而感觉她们都变得更好看了呢，自己也要加加油呀~

（八）休闲娱乐

①周六日在常州金坛，主要就是参加婚礼，然后逛了华罗庚公园，感觉都还是蛮好的！

二、下周计划

①完成好项目上的一些工作，力求做到最好。

②早睡早起，作息调整到早上起来运动。

③晚上都会吃晚饭，少吃点，然后要学习！要学习！学习！

②早睡早起，作息调整到早上起来运动。