身高促进之提高孩子睡眠质量

上周我们和大家分享了宝宝夜间睡眠的重要性。夜间睡眠质量不仅与生长发育密切相关，还会影响孩子的智力、情绪和自控力。

介绍了孩子睡眠的时间和家长如何捍卫和提高孩子的睡眠质量，今天我们会告诉大家一些简单小儿推拿穴位和手法，希望在儿推方面帮助孩子提高睡眠质量！

一，提高孩子睡眠质量的主要穴位和手法：

小天心：

位置：手掌面大小鱼际交接处。

操作方法：用中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心。

功用：清热、镇惊、利尿、明目

神门：

二，哪个穴位可以帮助孩子分泌生长激素，如何应用？

通过上次的科普，大家知道孩子分泌生长激素高峰在晚上九点到凌晨一点，分泌另一个高峰在早上五点到七点，白天是不分泌激素的。

有个穴位可以刺激脑垂体分泌生长激素，就在人的大脚趾下有个穴位可以刺激脑垂体分泌生长激素。

身高促进之提高孩子睡眠质量

同时，运动可以刺激脑垂体分泌生长激素。