减肥十日，一顿破功！盘点最容易发胖的食物！
2017-10-10 本文已影响0人
络绎珍
很多美食看上去很美味，闻上去让人流口水，吃一口就一发不可收拾。但是这些食物被世界卫生组织例如黑名单，不仅会让你发胖，还会对人体有一定危害。下面这些食物希望减肥中的小伙伴，能够在日常生活中避免，尽量尽量尽量少吃！！
NO.1油炸类具有含癌物质，淀粉类食物在高温油炸时会产生丙烯酰胺，丙烯酰胺是一种可能致癌物。而且油炸食品所含热量及脂肪极高，长期食用容易导致肥胖或糖尿病、高血脂、冠心病等疾病，也破坏维生素，导致蛋白质变性。
NO.2腌制类食物在腌制的过程中会放大量的盐，会导致钠盐含量超标，食用会导致肾负担过重，发生高血压的风险增高。同时也会产生大量的致癌物质——亚硝胺，导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。而且由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜。
NO.3碳酸饮料中所含磷酸成分影响了骨质沉积，从而对骨骼生长产生了副作用。这类饮料的成分大多是糖浆、二氧化碳和水，不仅对身体没有任何营养，还会增加饱腹感，影响正常用餐。
NO.4甜品类，这类食物妹纸还时喜欢的较多，但是妹子要注意这类食物含较高的奶油，容易发胖，而且含糖过量，降低食欲，影响正常饮食。
逆龄奇迹—科学减脂开创者
