养成良好的生活习惯，是预防疾病最好的方法

对于中老年人而言，高血压，似乎是一种再正常不过的小毛病。

在我与每天接触的顾客闲聊中得知，大部分人都血压高，可是他们却没有谁会为此而担心、害怕。

可是，我会害怕，因为，我深知高血压的威力有多大。

脆弱的生命在它面前有时真的是不堪一击，它就像一头猛兽潜藏在我们的身体里，只要时机合适，它随时可能夺走一个个鲜活的生命。

它把堂堂七尺男儿阿强变得眼歪嘴斜，吃饭困难，走起路来颤颤巍巍、歪歪扭扭，活得毫无尊严，让人看着心酸不忍直视。

阿强的妻子告诉我：丈夫原来是多么自信又帅气的一个人，做事勤奋靠谱，为人大方，走到哪里都受人尊敬。

那一年阿强55岁，家里正在修建新房，本来就有血压高的他，平时还爱喝点小酒，又加上疲劳过度，他做梦也想不到自己会得脑梗。

出院后，他手脚不协调，行动不方便，人也变得越来越自卑，不到六十岁的人活脱脱一副八十几岁老人家的状态。

原来白天上班晚上还会上街喝喝茶，聊聊天，如今整天躲在家里，哪里也不敢去，生怕人家笑话。

生活中，像阿强这样的情况比比皆是，假如不是因为血压高，他的生活质量和生命体验应该可以迈向更高层次的阶梯。

看别人的故事，悟自己的人生。

假如有可能，一切都还来得及，我们是不是可以提前预防类似疾病的发生?

因为看见了太多阿强这样的现象，在面对血压不太正常的队友时，我真的害怕。

上次他在医院体检时，血压时高时低，我以为他血压不正常出院时要带药回家吃。

然而，医生并没有开降压药，这倒让我放心了，说明他血压是正常的，不需要治疗。

早几天晚上，他突然又说头晕眼花，房子都在晃，我一看时间将近十一点，药店都关门了，没办法测量血压。

好在第二天情况好转了，我赶紧上网给他淘了一个血压计，焦急的等了好几天，今天终于到货了。

这下方便了，自己有一个血压计能每天定时测量血压，对比数据，掌握血压高低起伏的情况，清楚的了解自己的血压，以便调整好日常生活习惯。

血压计只是一个查看血压的工具，想要预防疾病的发生，获得一个健康的好身体，最好的方法是养成良好的生活习惯。

早睡早起，保证充足的睡眠，保持平和的心态，适当的运动。不抽烟、不喝酒、清淡饮食，把健康的生活理念植入内心深处并付诸行动，才能预防疾病，以更健康的生活方式过幸福的人生。