2020-10-22晨间日记

今天是什么日子

起床：6:30

就寝：10:45

天气：晴

心情：一般

本月重要目标：好心情，好睡眠

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.坚持煮早餐

2.开始听蒋勋老师的音频，太好听啦

3.坚持运动，今天做锻炼一个多小时，有进步，也很享受其中。

健康与饮食

今日步数：6000

今日锻炼：散步跳绳一个小时

今日饮食：清淡节制

今日感悟:行动起来，感觉真的很好！愿自己往后余生都这样，加油！