站桩和跑步哪一个的益处大？

有的人喜欢跑步，有的人喜欢站桩。

这儿这都会占用很多时间，对于现在快节奏的人们，很难舍得用那么长的时间，让二者都兼顾，所以只能舍弃一种运动。

可是，舍弃又舍不得。

到底那一种运动的益处大？

中医赞成站桩，西医赞成跑步。

站桩有利于五脏六腑的气血运化。

跑步有利于血液循环，对心血管有好处。