收听喜马拉雅张萌《精力管理50课》复盘

一你为什么需要精力管理

我学到了，一当今社会是被互连网充斥信息爆炸的时代，手机成了一炸到你的输入口。这就是精力不足的原因。

当自己的目标并不能有效的实现，会使自己越来越怀疑自己，丧失自己想做却不没能完成的事，丧失信心。这就是精力不足的危害。

当自己做一两件事精力不足了，做事时精力消耗的特别的快，需要很长时间才能恢复，做事有心无力的。这样的情况出现就是精力管理没到位。

精力管理是有规律有节奏的生活，让自己的精力恢复和精力支出达到平衡状态，目标和执行力对应上。

我该如何去做

学习本课程，及时复盘，将所学融入内化到自己的生活中去。