量子领导力实修第2天

【第一周：观照周】

[太阳][太阳]我是满满：我是关爱、赋能的领袖！201804.17（1/30）

【必修】：

1.早睡早起 6:10~12:00

2.早冥想晚观想

3.观看能量层级

独处：200~250

工作：200~250

家人：250~310

4.【主题事件分享】

下午的时候，闺蜜说，特别想吃千层糕，当下我也心动了，因为想吃很久了，一直抑制自己不吃，观照到那个当下，自己又开始自我安慰，“只吃一块，没关系的。”所以最后被说动，吃了很大一块……

一方面，我发现如果不吃，可能会导致自己无法专心做事，吃了又怕停不下来。

吃了之后，其实感觉很满足，心情也好了很多。算不算顺应身心呢?

但我内心真的是不喜欢这样娇惯自己，4.15号订了健康的目标，要努力达成。

【选修】：

5.光行

6.螺旋舞

7.嘻哈舞

8.为了我的目标，今天种了什么种子？

今天在专注上有进步，认真做完了刑诉的相关工作，面临期中，我需要更高效。