专注

做任何一件事，只要专注进去，再怎么熟悉的事；再怎么重复的事；再怎么简单的事；再怎么没有感觉的事；再怎样的小事。立刻就产生了无数的新意，立刻就能遇见充满了创造力的自己。

任何一种情绪感受，只要在感觉到的同时打开自己身心的觉知，心灵就能从中穿透过去，翱翔在灵性的天空中遇见更加广阔天地的自己。

这正是提升自己专注力和觉知力的真实意义。

任何一种“更好的自己”，如果里面没有包含有专注力和觉知力的跃升，这种“更好……”都难以持续