Day 106 该如何缓解焦虑

  其实人焦虑，很多时候自己都知道原因，但却不是所有人都有办法解决。或者说很多事情，都不是一时半会能解决的了的。还有那种想解决，却又无从下手的。

  就拿我自己来说，婚姻大事让人焦虑，这不是我可以马上就能解决的了的。再比如说，工作不够好，收入不够高，也不是说马上就可以改变的。

  所以这一桩桩一件件堆积出来的焦虑，到底该怎么去缓解？