14期新人训练营+小琦班+张宁+第2周第3次作业

晨间检视

I：

why：为什么一定要做检视呢？无论在生活中还是在工作上，有的人会在同一个地方摔倒不止一次，有的人会没有对未来将要发生的事情做好准备，让生活搞得乱七八糟。有的人虽然每年，每月，甚至每周都定目标，但过一段时间就会忘记或者没有坚持下去等等，这些都是没有做好检视的结果。

what：什么是有效的检视，总结为一句话就是，反思过去，设想未来，深化目标。

反思过去：

对已经发生的事情做一个复盘，不断汲取经验，下次在遇到同样的事情时，不仅要避免失败，还要比过去做的更好。

设想未来：

以积极的态度面对将要到来的事情，可以在脑子里预演一遍明天将要发生的重要事情，越详细越好，这样会让你注意到可能疏漏的细节，提前预防。

深化目标：

目标不必太多，3个以内就好，而且目标要符合SMART原则，避免成为空谈。最后要把目标经常挂在嘴边或自己经常可以看到的地方，加深记忆。

【不这样做的坏处】

不反思过去，就会让你犯同样的错误；不设想未来，你就无法应对各种突发状况；不深化目标，你就会常常立目标，而最终无果。

A1：

我认为我自己在做检视这个问题上，做的比较不好的地方是反思过去这个方面，一件事情发生以后，我很少去反思，去复盘整个事情的前因后果，来龙去脉。

如：我在上周五的时候，去找我们楼下的瑜伽馆去谈异业联盟的事情，我和瑜伽馆的老板聊了一个多小时，最终还是很礼貌地拒绝我了，原因是她现在觉得要把瑜伽馆做精而不是做大，不需要去拓展更多的客户。现在首要的任务就是维持好老客户的关系，提供更优质的服务。在接下来的几天了，我都是这样对自己说的，是他们老板自己不想做，不是我的问题。

直到今天，我看完这个拆段后，从头到尾的复盘和反思了一次当天聊天的经过，发现他们瑜伽馆的主要目的还是以减脂和塑性为主，很重要的一个原因有肯能是我们异业联盟的名单里，有她们的竞争对手，所以才婉言拒绝了。

A2：

从拆完每天做一件苦差事后，我就和朋友建立了一个成长计划群，我要完成的苦差事就是每天6：30分起床，已经坚持到现在了。

现在我可以在里面加入一个新的目标就是每天早上以写日记的形式进行晨间检视。以打卡的形式发到群里，让大家监督。

日记很简单，就包含三部分，

反思过去，回顾和总结昨天发生的事情，反思失败，发扬成功。

设想未来，设想今天将要发生的事情，提前预防。

深化目标，写出自己这单时间的目标是什么，加深记忆。