夏日减脂餐｜低脂饱腹无米炒饭，饭欧阳娜娜同款！

食材：胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，花菜

做法：

❶先把花菜头切碎，黄瓜切小丁，玉米洗净。

❷虾仁切丁，加入少许黑胡椒和料酒腌制去腥味；

❸鸡蛋加盐均匀打散，加入切好的花菜搅拌均匀；

❹锅中放橄榄油，加入蒜泥炒香，加入玉米、黄瓜、胡萝卜翻炒变色。

❺倒入搅拌好的花菜，翻炒5分钟左右，加入适量的盐一起翻炒，翻炒至干爽粒粒分明；

❻加入一勺耗油、适量胡椒粉炒匀即可。

合理饮食，多身体有好处。

我从94长肉到103斤，走路有点费力，带喘，有点影响颜值。

于是决定后天加入“减肉”Group，一起喝T97咖啡＋健康减脂餐。

大家一起见证我的甩肉过程哈…

一定非常值得记录，有些期待！