练功体会不好写了

练到这会儿，总算是明白了一些，却说不出来了。我能明确的感觉到“气”的存在了，能知道我自己做的对不对、气有没有收回、身体有哪里没松等等。但此时的体会很难用语言表达了，能说出来的都是“形”，我有了新的体会但说出来还是原来的词，所以少说多练喽。

通过近几次互相推手的训练，我觉得需要加强练的是：在每一动中做到神意相合，用神意带动形动，去除所有形的妄动；在每一动中注意脚踝、膝盖和腰胯的放松，让身体“不稍滞”；在每一动中做到百会上领、左右呼应，中不能丢。努力把这些练成自然才能在推手时自然而然。