0505 每日读书分享～《心理学与个人成长》

《心理学与个人成长》

作者: Gerald Corey 夫妻

今天分享第10章:工作与娱乐。

职业决策是一个过程，而不是一次性的事情。

主动的去选择一份职业的过程，需要对自己的兴趣、需要、价值观和能力进行分析判断，然后将自己的性格与职业特点和发展趋势连接起来考虑，同时在人生的动态变化中，工作也可以去动态的发生变化。

最理想的状态是你的职业与你的工作是一回事，可以从工作中感觉到尊重，感觉到满意。

一、选择一份工作或职业。

1. 因为选择一份工作或者职业其实是一个过程，所以过快地做出职业选择会有很多的弊端。

如果在高中的时候就很快速的去确定自己未来的职业，可能那个时候并不了解自己的兴趣和志向，无法知道什么样的工作对自己来说是满意的，这样选出来的工作呢，在未来会有更多的不确定性。

2. 影响职业选择的因素。

影响职业选择的因素包括动机和成就、对于工作的态度、能力和智力、兴趣、价值观、自我认知、经济背景、父母影响等等。

现在比较常用的是一些职业调查问卷，可以去发现自己的兴趣，匹配你感兴趣的职业，比较常用的是约翰.霍兰德编制的职业调查问卷（SDS）。

按照霍兰德的理论，不同性格的人决定了他所选择的职业，所以霍兰德给出了6种性格类型，分别是现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型。这个量表在网上非常容易找到，大家感兴趣的话也可以自己测一下，这样也可以对自己有一个更深的了解。

二、职业生涯中的决策过程。

在职业选择时，建议采取的一个步骤:

1. 首先去分析自己，了解自己想要什么样的生活，希望在什么地方生活，希望要什么样的环境，希望什么样的工作氛围。（毕竟在今天，生活的城市也决定着未来职业的很多可能）

2. 结合自己的性格类型匹配相应的职业。

3. 信息收集和评估。

4. 权衡并且找出最优的选择。

5. 做出决定来制定计划。

6. 执行决定，并且适时反馈。

三、工作中的选择。

长期的工作可能会让我们感觉到沉闷乏味，或者说无法找到发挥自己潜能的途径，这样就会使生活失去动力，所以工作真正的意义在哪里？是否需要适时的在工作中去做出一些新的选择？

1.工作中让我们感到不满意的原因可能有:上下级的关系、工作氛围、工作压力、同事的竞争等等，而这些都可能会导致一些负面的情绪，让我们感到没有价值，没有被接纳，没有自尊感。

2. 所以我们要努力的在工作中去实现自己的价值，必须要清楚的知道我希望从工作中去得到什么。然后尝试着改变自己对于工作的态度，提高自己在工作选择方面的主动权。

用一个长远的眼光去持续的终身的学习，来迎接未来更多的不确定性和变化。

三、中年期的职业转换。

我特别佩服这样一波人，他们可以在中年时候有勇气去改变自己的职业。如果你也在这个时候遇到了工作的瓶颈，或者说发现了自己新的工作的方向。在考虑转换的时候，可以去问问内心的那个自己。是否值得这样去转换？听从内心的声音，去做出真正的选择。

四、退休。

不同的人在退休之后选择的生活方式是不一样的，有的人一直很难适应，不知道该怎样打发时间，感觉没有价值，有的人会把退休当做是一种新的生活的开始。每一种不同的选择，都决定了退休之后不同的人生。

五、工作和娱乐对于生活的影响。

工作可以提高我们的专业度，需要我们的坚韧和力量。而娱乐则要求我们具备一个放手的能力，要学会随遇而安，不要较劲，不要勉强。

现在的生活可能让我们充满压力，会支配生命中大量的时间去进行工作，但是其实娱乐也并不是一种对时间的浪费。

时间并不是全部都需要用来去做事情或者是取得成就的。娱乐和休闲可以让我们去享受那种活在当下的经历和感受。休闲可以给我们带来真正的放松和享受闲暇，他可以帮助我们培养自尊，充分发挥我们的潜能和提高生活的品质。