跑步让我们得到什么

说到跑步，我们会得到什么好处吗？

1.可以减少你过早进入衰老期。虽然不能永驻青春，但过几十年好，你的朋友一定会惊讶地说:你怎么好怎么年轻!

2.舒展身心，有助安眠及生活上的压力。生活上，事事不可能总如心意，有时心里会被一些烦心的事情压着，让你难以入眠。走出房间到外面跑步吧，等累了，就会睡下。

3.有利于生长发育，提高抗病能力。每个父亲（母亲）都希望自己的子女更加健康活泼。每天清晨，叫醒自家的小宝贝，带到附近公园去跑步，看着跟后面的小尾巴，是一个不错的事情。