203.自我发展十八

但是完全不想像未来又不好丧失动力。

如何做到既起到好处呢？

心理对照法：

想象的顺序很重要

先想象做成后的好处场景，在想象可能遇到的障碍。

woop

w----wish愿望

o---outcome 最好的结果是什么？

o---obstacle 会遇到什么障碍

遇到的障碍的维度有：思维方式，掌握新技能，行业的领门人

p---plan 计划，用如果就写计划。

感悟：

我之前就看过一篇文章讲了这个超级著名的WOOP行动思维方程，但是我那时只是过了一遍，并没有马上的用起来。

所以我要培养即学即用的好习惯。

我的愿望是即学即用

学好这个本领有什么好处？

1.可以极大的增强我行动力

2.可以快速成长超越身边的人

3.可以成为别人的榜样

我可能遇到什么障碍？

1.思维方式一时间改不过来

2.会想着不想太累，给自己放假

3.会有合理的理由放过自己

4。感冒等不可抗力因素

如果就计划

如果我思维方式一改不过来的话就建立记录的习惯

每天加大练习的量，在我反思日记中加入这个格式。直到一天中能够熟练的应用这个思维三次以上。

如果太累了，给自己放假，那么我就会在躺在床上之前，告诉自己也是超越别人的时间，别人也一样会累，但是你就能够扛过你就比别人进步了一点点，快速的写下迷你版的WOOP，那怕是应付也要保持住这个微习惯。

如果真的想到有合理的理由让自己放弃，那么我就告诉自己，世界上没有失败，只有暂停的成功，没人可以打败你，除非你自己倒下。

如果感冒了，就一遍休息的时候一遍想WOOP，想就睡觉，顺便探讨自己健康管理的的问题，就用WOOP改进健身，饮食等问题。