备两个钱包、每日朗读、审方室三次慢跑

备两个钱包。

A比如今晚去应酬，和朋友去KTV，或去酒吧喝酒，容易喝醉，也容易掉钱包，这时候就备个普通的钱包，里面备点现金就可以了。

备两个钱包是有必要的，比如早上出门去修理电器，钱包里备些名片，备点超市卡，备些现金就可以了。

为什么有这样的想法？因为早上虚惊一场，昨晚把钱包放在自己审方室办公室抽屉下面了，昨晚去力道健身打卡，找不到钱包，早上在家里翻遍了，也没找到钱包。是啊，虽然表面很冷静镇静，可是还是急匆匆赶到办公室，在桌底下柜子里找到了。

每日每次朗读20~30分钟，今日朗读《练习的心态》。

每次在康复审方室上班，在没有安排力量训练日的日子里，尽量安排工作日内3次，每次10分钟，到室外有氧慢跑10分钟，累积时间大约30分钟吧。