一个简单的动作，减少手机多余干扰，重归清静

宅在家的空余时间，想做点事，又容易刷手机，经常在浪费时间的自责中，把时间浪费了，

有一个非常简单的动作，能极大的降低手机使用的机率

首先，观察一下自己手机里最常用的软件是什么，很多人是wei xin，

如果是这样，在你想放下手机，安静做事之前，先把VX退出登录

对的，退出登录，就这么一个简单的动作，就能够极大的减少你去不自觉拿起手机，看手机、刷手机的次数

刚刚开始想要自律的时候，不需要挑战人性，

相反只要利用人性中怕麻烦的这一点，让所有你想避免的坏习惯，变得稍微有那么一点麻烦，这样就能省掉很多自律他律如何控制等等等等额外的内耗和自我纠纷

问我怎么知道的？

也是从两个学霸身上学到的，今天试了一下，果然有用，你也试试吧

总结一下，

对的，就是在你想放下手机、安静做事（例如练琴）之前，

先退出登录