当我生气时，如何更好地表达情绪

人的情绪真是个奇怪又多变的动物，她常常控制着我们的心情，还让人不易察觉。

人的极端情绪往往是面对比较亲近的人才表现出来的，那种生气、愤怒会造成对亲人、朋友间的感情伤害。

可那是我们一瞬间唯一能够不需隐忍流露出的真正感受，只是表达方式上采取了过激的言行，有时甚至变成了情感的发泄。

当撕下面具，不管不顾地朝身边人大嚷大吼，理解的人静静地承受暴风雨般的言辞洗礼，却忽略了有时对象是自己尚年幼的孩子。于是，我们事后陷入深深地自责，悔恨，提醒自己今后不能这样，可惜，下次情绪上来时招呼都不打......如此，恶性循环。

任何时候，任何年龄，寻找解决问题的办法，永远都是一种成长，生命是未知的，这或许才是真正的活到老，学到老。

静下来时，开始思考：生气时，如何更好地表达自己的情绪。

其实，很多时候，我们能够预先判断自己的言行出去后，可能会激怒对方，如果不是想挑起战火，不妨换一种他能接受的方式，或许他也处于一种极端情绪中。

昨天早晨，女儿看见我拿出的药就跑到一边，拒绝上药。每天都很抗拒，这早在我预料中，我直接上去将她一把拉过来，强行上药。结果，可想而知，鬼哭狼嚎，有点扰民的意思了。

今天早上，还没开始，我就抛出问题：“我可以给你上药吗？”本来我还准备了一翻道理，想要讲给她听，没想到，她居然答应了。

原来，小孩不是不懂事，只是他们的情绪表达才是最纯粹的、最直接的真情流露。而大人却是可以经过大脑思考，更好地处理自己的情绪。只是，不成熟的大人将自己当成了小孩，他们也要和小孩一起成长。

再来看看，让家长都头疼的问题“辅导孩子写作业”，为什么会引发家庭风暴，闹得不欢而散，亲子关系不和谐，甚至会忍不住动手打孩子，过后又后悔，第二天写作业时同样的情景再次上演。久而久之，家长心痛，孩子怕写作业。

端正孩子的学习态度，不是给他讲一堆道理，他就可以改变的，他还听不进去大道理。也别讲将来会怎样，他只是一个孩子，眼光还看不到未来那么远。

强制性逼迫势必会引起矛盾恶化，父母首先要改变的是自己的心态。

家长都想孩子学习在班上出类拔萃，相互攀比，盲目培优，不如静心思考孩子的性格爱好，有哪些优缺点，再来想父母对孩子合适的期望值。

了解孩子，清楚自己对孩子的要求后，辅导孩子写作业时，也可以采用商量的语气。

想起女儿作业本上的字，那叫变化多姿，字体从没固定过，若说工整也就罢了，实在难以接受。每次看到脾气就上来了，斥责一翻，不仅不该，反而故意瞎写，如果重新再写一遍，一定是在激化矛盾，干脆就这样。

但第二天写作业前，我就很正经地与她商量，不要求字如何漂亮，能不能写工整，至少在一条线上，给看的人也包括自己，一种很舒服的感觉。结果，第二天写的字不仅工整还有练过的感觉，她自己也在那喊我过去看，说：“你看这字好不好看？又快又好看！”

能感觉得到，孩子其实也有一个欣赏美好事物的眼光。一派和谐的共同商讨一件事，只要他们同意，就会认真地去做。

还有家长们喜欢给写完作业的孩子加作业，这是学生最讨厌的事。有时家长将学习的焦虑转嫁到了孩子身上。有的刚上一年级，觉得不能落在别人后面，努力往前赶，写完学校作业，还要写买的资料。将刷题的节奏早早地提前了，让刚上学对一切都还保有新鲜感和好奇心的孩子过早地感受到了学习的无趣。

成长是一个过程，不是一个坏习惯省掉中间过程，马上就变成好习惯的结果。

亲子之间的很多矛盾，往往是大人首先将自己摆在了一个居高者的地位，认为孩子必须听自己的，否则就挑战了底线。放下姿态，把自己与孩子放在同一天平上，尊重他们的意愿，本着协商的原则，这样做，孩子才会听。