学会冥想 ，让大脑好好休息

注意力无法集中

注意力无法集中，很容易走神， 说明累的不是身体，而是大脑。

有效的恢复大脑的精力 - 冥想，学会冥想可以帮助我们自己快速有效的恢复自己的精力。

脑疲劳的影响

脑疲劳，与身体疲劳不一样，即使自己的身体得到了有效切充分的休息，脑疲劳还是会不知不觉一直积存着。

脑疲劳也会无形中影响着自己，也会让自己无法享受人生中很多的乐趣。

解决脑疲劳最有效的方法就是冥想。