2019-04-11
2019-04-11 本文已影响0人
遥远的山一翠霞
1.事件:赔钱
2.感受:难受,抓狂
3.想法:不是这样的
4.期待
自己对自己的期待:无用
自己对别人的期待:回来陪着我
别人对自己的期待:身体最重要
5.我的反应和应对:没办法,抓狂
6.我的模式:发泄
7.我的深层需要:被爱
8.我做些什么可以满足我的深层需求:不再触碰,以学习为主
9.生命力:向下
呼吸禅:呼吸冥想10分钟
食禅:小米粥,浓浓的,香香的,营养丰富
行禅:走在公园,空气清新,各种树,小嫩芽黄黄的,嫩嫩的,各种花色已开,争奇斗艳,干干净净,惹人爱,