只要你想清楚你今生最重要的几件事，将它们拆解为你每天要做的事项，
2022-05-16 本文已影响0人
海升125
1、早起
每天6点早起第1871天
每天陪你一起，早起、学习、运动、写作、分享、做私域营销、辅导学员，持续日拱一卒，修炼内功，打磨绝活，下日日不断之功！
5月16日.jpg
2、运动
每日运动 D34/100
哑铃负重12分钟
2000跳绳26分钟
站立燃脂7分钟
干掉内脏脂肪14分钟
帕梅拉腿部运动8分钟
靠墙静蹲1分钟
累计836天，总时长33143分钟
3、早餐
今日早餐:
面包1小包
苹果1个
纯牛奶1盒
4、阅读
今日阅读《掌控》
各种水果与米饭的对比.jpg
