No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
No. 6 Keep
应该有很多朋友都已经下载keep了吧？它真的很好用，宣传语也广受好评：自律给我自由。想要健身却又没有时间或金钱去健身房的朋友这下不用担心啦，Keep App里面有超多视频可供选择，针对不同水平的用户提供各个身体部位的锻炼动作视频，你可以跟着视频中的教练进行练习。此外，Keep还能对你进行测试，然后根据你想选择的身体部位设计专属于你的21天运动计划，是不是很人性化呢？在Keep的首页，你可以看到自己的运动总时长，还可以关注自己身边的小伙伴或健身达人，这样就能看到自己的健身时长在周运动排行榜上的名次啦~最后一点，我比较推荐用瑜伽垫锻炼和徒手锻炼的人用这款APP。如果举铁的小伙伴想跟着Keep练习，最好还是先去健身房请个私教，或者让有经验的朋友带自己上道，然后再跟着keep的训练计划进行锻炼，避免因动作不到位受伤。
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
No. 7堆糖
这个APP对于在简书写作的朋友们很有帮助。一篇好的文章若是图文并茂，必然令人赏心悦目。写好文章重要，配图也同样需要花心思，须细细挑选自己觉得恰到好处的美图。网站图片往往数量有限，质量还不高，堆糖APP成功为我们解决了这个大难题，打开APP，点击下方的“发现”按钮，你就会看到美图专辑，然后寻找自己需要的主题就可以喽。
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
No. 8蜗牛睡眠
新年伊始，不少人都立下了少熬夜的目标，立志要早睡早起。我室友胖橘就是其中一员，她是个熬夜党，去年几乎很少在12点前睡过觉。今年呢，立下了三分之二的时间要在12点前睡觉的目标（虽然12点睡觉在我看来还是挺晚的）。睡觉时长是一方面，睡觉质量又是另外一方面。充足高效的睡眠会让我们精力充沛，干劲满满。那么如何测出我们的睡眠质量呢？市面上不乏各种电子仪器，但是好的仪器通常价值不菲，让人肉疼。我要给大家推荐的蜗牛睡眠是一款免费且非常好用的APP，亲测有效，和我一起来看看它都有哪些功能吧！
打开首页，点击开始睡眠，它就开始记录你的睡眠喽。
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
第二天点击下面菜单栏的报告，可以看到你前一天的睡眠状况，非常详细，甚至会把梦话都录下来。
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
回到首页，我们可以看到挑战、助眠还有梦话圈三个选项。挑战页面有早睡早起计划，决心要摆脱晚睡习惯的朋友可以加入这些阵营，监督自己早睡早起。
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
当你心烦意乱睡不着觉时，不妨点开助眠，里面有超级多自然音。你想知道雪落的声音吗？想去听篝火燃烧的声音吗？打开蜗牛睡眠，世界尽在我耳中。
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
梦话圈就是一个比较神奇的部落啦。弗洛伊德有本心理学著作就叫《梦的解析》，感兴趣的朋友可以去梦话圈听听大家有趣的梦境哦~
No. 9 小红书
说实话，小红书被身边朋友推荐了好几年，我都没有下载，因为大家都说小红书是种草神器，我怕自己看了会忍不住买买买。后来心血来潮想学化妆，在微博上看了一些教程，还是觉得不尽兴，这次又被同学安利了小红书，我终于下载了。下载完以后才发现，小红书这么火不是没有道理的。几乎任何话题你都可以在上面找到笔记分享，而且是图文并茂的分享哦！小红书上面还有很多楼主们用心制作的视频；爱追星的朋友也能一饱眼福，和自家偶像亲密互动。总之就是非常万能，而且用户众多的一个APP啦~
No. 10 Snapseed
我有个朋友爱摄影，是专业党，烧了不少钱买相机还有打光设备，对摄影技术、取景构图和后期也颇有心得。我跟他聊起过Snapseed（这是一款谷歌推出的相当专业的修图软件），他对这款修图软件的评价极高：这应该是手机修图软件里效果最强大的。全球iPhone摄影大赛人物类金奖得主——韩松老师，也曾在他的手机摄影课中推荐这款软件。我下的是英文版，里面有这么多功能。
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
因为我手机里下的有Facebook软件，用它来和国外朋友保持联系，而Facebook没有开发中文版，所以只能将手机语言设成英文，才能使用facebook等英文软件。不知道Snapseed有没有对应的中文版，它的效果真的很强大，推荐大家试一试！
我不太会摄影，不过有了Snapseed以后，感觉自己拍的照片和以前相比有进步！
用Snapseed之前，大多是用美图秀秀拍的自拍:
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
有了Snapseed以后:
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
上方图片用了Snapseed的滤镜，很喜欢这个色调。
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
这个风景照也用了Snapseed的smooth滤镜。
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
我拍的朋友，是不是有种油画的感觉呢?
谢谢大家的支持~
No. 13以下几款APP，让你过上自律又有品质的生活（下）
