早起打卡续——你需要什么

按理说，今天不应该晚起的。

闹铃没有响。昨天13点睡得吧，今天7点半醒了一次，太困了。调后十分钟，闹铃没响，就睡到9点11分了。

昨天看《非暴力沟通》，学到了最核心的两个字，"需要"。

当我不开心，焦虑的时候，朋友问我，"你需要什么?"我愣了一下，我突然发现，这两个字的威力好大，就像神话中的真气，可以把我的焦虑气场打散。

对于我自己而言，焦虑、难过的时候，我可以问自己"你需要什么？"

当朋友暴躁的时候，可以问:"你需要什么？"

当学生焦虑的时候，可以问:"你需要什么？"

当爸爸妈妈焦虑的时候，可以问:"你需要什么？"

当上司焦虑的时候，可以问:"你需要什么？"