正念

听樊登老师的书，有时候要反复听才会明白一点点，这些书若是换成文字阅读的话，恐怕我是没有足够的能量和能力去看的。

最近跟樊老师学到了一个词～“正念”，其实我也说不出个所以然，只有一个模糊的概念，就是专注做好当下、眼前的每一件事。我试着用这个方法来行事，还挺管用的。

年近岁晚，虽曾说要删减过年的繁文缛节，但过大年的杂事还是要比平常多的。如昨日，要上街买一大堆的过年物品，若在以往我是会很抓狂的。现在我按照心里已规划好的行程，逐间店去买，专注在买的过程，享受买的愉悦，结果一个下午买了一后尾厢的东西。回到家逐包御货、整理。整个购物的过程都是在平和的状态下完成的，心无旁骛、有条不紊做好毎一件事，心不再浮躁徬徨。

愿以后的每一天，无论大事小事都能用正念的方法去专注生活，这也是修行的一种吧！感恩带领我进入樊登读书会的彭医生！