真实六月（6）

今天是2022年6月6日， 直面真实自己的第6天；

真实之心：

  焦虑：今天对我来说可能会是特别意义的一天，我在等自己的一个决定。

  平和：工作以及学习都按照日程安排超额交付，我想这就是萌姐说的“梦想成真”吗？原来我会觉得生活都是自己安排好的节奏，会很无趣。原来很多事情不是我们想象的那样子，现实结果是最好的评判师。停在原地的“以为”，还不如“试一试”。

真实之悟：

今天完善参加了第5次复盘会，依然是收获满满。关于情绪，刷新了我的认知。首先，我们不能控制情绪，情绪是不可以压抑的。压抑的情绪会在心理发酵生霉的。第二，不去压抑，那么我们怎么让自己不被情绪裹挟起来呢？萌姐说：可以给情绪造一条新的通道，让它通过其他的渠道进行流通。这渠道就是新的认知以及思维能力，这对于凡人的我来说有点困难。所以我特别认同树提出的第二条路，管理好自己的心，压根不让情绪产生。就是自己体内不要存有易燃物，让自己的一点就着。修炼自己的心，让自己内在的道场变得温柔。关于精力管理我想这是我接下来可能面对的挑战。告诉自己专注的休息和工作，减少纠结和迷茫来为自己输入足够的精力。尽量让自己保持好的感觉，这样我才能处理生活中的各种问题。

真实之行：

  从今天开始，我打算把一天的行动放到最后，因为它只是对今天的记录。

  工作： 上课三节、集体备课一节、开会两节、准备复习资料

  亲子：一起英语打卡、运动打开；

  学习：高效能课程一节70分钟；在线服务是课程20分钟；复盘会1小时；阅读1小时；微运动20分钟。