一念地狱，一念天堂

      一直很想了解情绪游戏，今天的感觉轮和情绪脸谱终于让我了解到：每个表情的背后，或许有着许多的误读！这让我想起先生的表情有时会让我感觉很无助的事情，其实大部分时侯是我误读了，没有真的去看他的冰山。

    在情绪脸谱阶段，大家先猜这个脸谱代表什么心情，然后由脸谱主人揭晓迷底，如果主人同意，大家可以发表意见，重要的是做一个倾听者！从大家的分享中，我感受了大家的热情，同时大家的敞开，也让问题看起来没有那么难！

      轮到我时，我的情绪脸谱是笑脸，因为先生今天主动来接我下班，让我感觉很开心！虽然说最终因为加班和上课让我有点沮丧,但是先生的关心让我感觉很温暖，这可是第一次在我不知情的情况下，告诉我已经在接我下班的路上！后面延伸到夫妻关系，对于别人的男既可以主内又可以主外的夫妻模式，我是时常会羡慕的，好几个朋友的婚姻都是这样，这曾经一度让我觉得作为他们的老婆应该是很幸福加幸运的吧！所以我内心其实是有一丝渴望，渴望我的老公也可以做到这样。无奈我有奉献型的天生气质，在看到冷静型的老公做事慢或者不做的时候，我宁愿自己全部包揽，尽快做完。这样做的直接后果是我付出的越来越多，当我的付出没有得到肯定，没有被看到的时候，我的怨恨就会出来。如果这个时候，有朋友聊天讲到谁的老婆对老公太好了，家里的什么事情都不做，哪怕是拖下地也好啊！或者是妹妹妹夫过年到我家里来，妹夫全部的家务，包括做饭都全包了的时候，我没有对妹夫的感激，反而是我的愤怒情绪被激活，这时一场对于丈夫的指责就会出来。

      我曾经一度苦恼为什么我会遇上这样的老公呢？我的命真的不好吗？直到听到林老师说没有一个人的婚姻是不需要经营就很好的时候（原话不记得了），我释然了。今天再次听到姐姐说，你对于自己的婚姻关系愿意采取什么样的付出模式呢？是100%，还是各50%的时候，我的心理天平回归正位了。家庭生活中谁多做一点，谁少做一点真的那么重要吗？再说家务不做会怎样呢？回答是不会怎么样啊！如果实在太乱，找专业人士是否可行？这是我需要慢慢去尝试的！

      曾经一度困扰我的还有丈夫打牌晚归的事情，这将近半年的心理营养，曾经一度让我有人间天堂的感觉，但是有时会觉得不真实，怀疑过会一直这样下去吗？所以当先生有时偶尔会出去重复之前的经历时，我是有些崩溃的，感觉无助，为什么在别人看来可以轻易做到的事情，在他却不可以呢？不理解！感慨命运的不公，也认为过或许是自己的自作自受！一般是晚上愤怒的情绪会出来，可是当第二天自己想想也就想明白了。他不睡觉，要去应酬这是他的事情，我要做的是做好自己！这样的经历曾经重复了好几年，每个月基本都有一场恶战，现在想想这是一场多么耗费生命力的战争啊！感慨自己现在还可以笑着记录下这些，所以促使我走进林老师亲密关系课堂的也是这个原因。

      通过学习，我知道这是我的原因，或许是原生家庭的影响，我的安全感是不足的。在我给到自己安全感足的时候，我感觉我是没有对这件事情的那么多的愤怒情绪出来，我现在要做的是给足自己心里营养。老师的一句我可以怎样给足自己心理营养？对方的渴望是什么？我可以做什么？这些问话，让我看到了希望，在先生的这半年的改变中，我是看到了曙光的，只是偶尔会转弯，看不到前面的灯塔，让我以为又回到了起点，这个时候的坚持，对他的信任显得尤为重要。一句一念地狱，一念天堂让我如大雨般被浇醒！今后的路该怎么走，我想我已有了答案！