一条扎心的信息-清晰

朋友的小区疫情严重，我发了条信息给他，一句礼貌的回应及其之后的沉默，像一把刀插在了情感的长河里。

她是我在这个城市的第一个朋友

我是怎么把那些关系和情感弄丢了呢？

是我的不自信
是我的低自尊
是我的抱怨嫉妒负能量
是我不由自主的无力感
是我自卑的金钱观
是我走脑不走心的模式
是我没有自我的选择
我曾用“自卑”和“没时间”这把刀划过多少情感的脉搏，
在这个城市的第一个朋友
我的“距离”到底伤了多少人

自我保护的选择，却远离了关爱我的朋友，包裹起我那没有价值的自尊。

没有自我，不知道自己要什么，或者不敢表达自己要什么，没有深入的思考的能力，没有独立负责任的能力，实在是太可怕了。

人生本该充实沉定，我却走的蓬松而不踏实，仿佛时刻怕自己掉下去摔疼，可不踏踏实实落下脚步，面对疼的风险，踏踏实实的摔疼一次，又怎么能找到马接地气的踏实呢？

今年我要怎么改掉那些我觉察到的模式和恶习呢？

1.让自己学会控制情绪，内心平静

静坐-每天坚持至少10分钟

EFT

读书《轻疗愈》《正念》《生命的重建》《遇见未知的自己》，并用其中的方法实践练习

2.Money可以解决绝大部分问题

稳定的基础收入-工作

理财

3.和家人及朋友的链接

见面，电话，微信

走心文字

微信朋友圈加入生活元素

4.自信

有目标，有计划，有行动，有结果

想到，说到，做到

5.建立和自己的承诺关系

守住自己和自己的承诺，才能守住自己和他人的承诺

6.爱自己

每周或每10天留出一天给自己放松，赋能

吃饭，电影，爬山，骑行……

踏踏实实的走上几步，才是自己的路。有能力爱自己才能更好的爱他人，有能力做自己，才能更好的帮到别人。

2021，真是面对，成长升级，修心练技能，创造积累。

2021，面对复杂，心存欢喜。