建立日常幸福感的10件小事

建立日常幸福感的10件事情一份心理学研究，由20份文献组成，研究建立日常幸福感的10件事情。

1、仅仅跑步10分钟，就可以促进心理健康

2、心情不好时，睡一觉真的有用

3、再忙，记得给自己留一点独处的时间

4、超级简单减压方式：整理和打扫房间

5、熬不下去时，骂骂咧咧的3个心理好处

6、让感情升温的一件小事：积极共鸣

7、防止抑郁复发，你需要有善待自己的能力

8、拥抱一个柔软呼吸垫，可以帮助降低焦虑

9、脑子转不动了？出门溜溜

10、朋友比你想象中更期待听到你的消息好了，今天分享到这里，欢迎交流。2022年12月27日，晴每天输出分享第 827 天