优化健康生活习惯打卡第061天（周六）

坚持着做，有了特殊情况，变换一下时间也要进行，继续努力、努力……

1.（要调整之前的晚睡，10点前上床睡觉）昨晚整理小文10:30；10:35躺下睡觉。（哎，有点点难啊，孩子们要养成一个新的习惯不也是如此吗？理解了，没体验就没有话语权）（晚上11点到凌晨3点之间处于熟睡状态，是身体很健康的最低标准）今晚要珍惜时间早休息，明天早起出门有重要任务。

2.今天早上，5:25须早起。一夜睡的香。没时间做运动了。

3.上午，头脑高速运转，跟上节奏，从多个维度看某个孩子的情况………

下午，继续头脑高速运转，跟上节奏，探讨交流另一个孩子的情况。

晚上，很晚才到家，浇了花、喂了鱼。购买食材，回返。与一友友聊会儿天。上周的一个孩子也顺便聊了几句，顺势梳理一下她的思路———好心情的方法、考好的方法、作文里怎么写的好好爱自己………整理好今天的小小打卡内容，现在时间11:03，抓紧时间睡，明天整理一下资料……

4.上午没记住按太溪穴（左脚内侧踝骨后侧）100下，下午没记住按阳陵泉穴（膝盖外侧下四指）100下。（现在是彻底忘记这件事了，哈哈），忘记了。

5.规律生活也是可以继续的……（新的规律生活开始出现；新的习惯在养成的过程中，可能会反复之前旧的习惯，这就需要选择是否坚定现在的新习惯，做出选择也就好说了。我需要继续坚持新的习惯，慢慢优化现在的，偶尔的反复也要允许）……

6.我要对我的人生负责！

凡事的发生都有利于我！

所有发生的都是来祝福我的！

感谢所有的发生！我爱你，所有的发生！

感谢自己做的每一件小小事儿，每天迈出一小步，将来就会成长一大步！