人无完人，对不起我缺点太多了

人无完人，对不起我缺点太多了

每个人的身上多多少少都会有一些缺点，它们影响着我们的生活和个人发展。

然而这些缺点大多数都是因为我们的坏习惯所导致的。

很多时候我们都有意识的知道自己身上的坏习惯太多，且影响着我们的生活。想要去改变又不知从何入手。尝试着去改变，却又以失败告终。

失败的原因是因为我们受到了习惯引力法则的支配。

那么什么是习惯引力法则呢？

习惯引力法则，这个机制的动作就是维持现有的习惯，排斥变化。当你有意识地让某个坏习惯远离你的时候，习惯引力法则会帮你排斥它。当你在去改掉一个坏习惯的过程中，习惯引力法则也会一直去影响你不做出改变。这就是很多人为什么在去改掉坏习惯的过程中，最终以失败告终的非常重要的一个原因。

多次失败后，然后我们就会在内心里面告诉自己。我的坏习惯太多了根本无法改掉。于是开始安于现状，过着安逸的生活。

很多时候我们不能过于的去追求完美。没错，我们每个人身上的坏习惯确实很多，没办法一瞬间全部改掉。但是你必须尝试着去改掉某个坏习惯。坏习惯太多，不妨先从第一个开始。当你能够使第一个坏习惯完全改变的时候。我们将不再那么容易受到习惯引力法则的支配。

那么坏习惯太多，我该先从哪一个坏习惯开始入手了？

习惯总共分为三类。
行动性习惯（戒除1个月）
拖延症，刷手机
身体性习惯（戒除3个月）
抽烟，减肥，熬夜
思想性习惯（戒除6个月）
逻辑思考能力，完美主义

每一种习惯想要戒除的时间都不尽相同，以上时间仅供参考。

无论戒除哪个，第一步，我们要做的首先就是开始。坏习惯那么多先从哪个开始呢？

个人建议先从戒除熬夜开始。

很多人深知熬夜的危害，想早睡，就是睡不着，其中一个解决方法就是早起，早睡不由你决定，但早起可以自己做主。当你早起的时候，中午休息半个小时，下午很精神，晚上会早早就困了，如果你晚上不困，早上不起，这一直处于一个恶性循环的怪圈，早起是唯一的解决方法。

早睡才能早起，当你能够戒除熬夜的时候，你会发现拖延症也在慢慢解除了，晚上不再熬夜玩手机了，或许你也会开始锻炼了，开始减肥了，不再熬夜抽烟了，精神状态更好了，逻辑思维更清晰，更敏捷了。

而熬夜只会让你陷入坏习惯的死循环。早睡早起才可以让你的习惯进入正向的循环。

我是海豚，一个90后晨起达人，专注于个人成长领域早睡早起的研究，多篇早起文章简书阅读量破万，立志帮助更多成长路上的朋友养成早睡早起的好习惯。