韧性：不确定时代的精进法则

#读书

这两天在读这本书，书里的主题是关于韧性的。韧性是什么，什么是韧性；为什么韧性这么重要？；如何提升韧性？书里提到了持续小赢这个概念（个人觉得有点像福格行为模型里的微习惯，也需要立即庆祝）

接着从觉察、意义和连接三方面入手，介绍了几个具体的方法，比如记录、正念冥想；用意义树找寻自己的终极目标；从热爱四象限找出自己的热爱。

给自己的一生带来更多的力量