自制力

所谓的“自制力”，都是后天努力的结果，而非天生的标签。

只要肯努力，你也能变得优秀！

地道发音的统一老师，7天完成一本书，71天减重30斤。对比自己，自制力太弱，执行力太差，减肥的flag立了倒，倒了又立，到头来还是原地踏步！

今在此立，一周三次运动，碎片时间拉伸，放松，控制饮食，争取在1.25减重5斤，在3.1达到100。

目标达成礼物赞赏，失败罚自己一月不看朋友圈，不看电视。