养成好习惯的重要性

     养成一个好习惯到底有多重要？

     从你的办公桌开始，如果你的办公桌面总是乱七八糟，找个东西找半天，这就是浪费了你的有效时间，如果养成了一个日清日结用完的东西归还到原位这样的好习惯，不管找什么，伸手就能拿到，你就节省了时间；某件事情我们没做好，我们总是归咎于早知道这样我当时就应该坚持那样去做，就不会犯这样的错误了等等这样的原因，坚持那样去做就是我们应该培养的一个好习惯，因为没有养成习惯，懒劲一犯，就把本该做的抛在脑后，之后就会产生不好的后果，所以说养成一些好习惯很重要。

      养成好习惯很重要，怎么能养成这些好习惯呢？其实归根到底就是两个重点：时间和坚持。

     看文章上有的说24小时可以养成一个习惯：比如24小时内不抽烟、不啃指甲、不刷斗音等，坚持1个24小时，再坚持1个24小时，基本这些小的好习惯就能养成；

       也有的说7天可以养成一个好习惯：比如吃饭不能够吃太撑、每天记得喝适量的水、每天整套的护肤流程不能落下等等，这些生活习惯，坚持一周基本能养成；每次洗完澡后卫生间地面上会有水渍，每次我最晚洗澡完我会把地上水拖干，免得水干后地上留下水渍，但是我老公最晚洗完后就不太记得拖地，之后的某一周，我每天都提醒他洗完澡后一定要拖地，这样坚持了一周，一直到现在，只要是他最晚洗澡完，都会顺便把地拖干。

        而21天养成一个习惯是现在最流行的一个说法，现在的培训兴趣班基本一个单位周期是一个月，除去休息日就是21天，一个人的动作、想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法，这点我也是深有感触的：当时为了培养自己好好吃饭的习惯，特意跟了一个营养师，每日三餐按照指定的食谱吃好，到饭点需要上传自己的饭食以督促自己，坚持了一个月真的养成了好好吃饭的基本习惯，直到现在不管去哪里吃饭都心中有个概念：主食要有杂粮、蛋白质要是优质的、蔬果类五颜六色的最好，要吃够自己所需的这样自己才能满足，还有一点，从那之后，我是再也没碰过肥肉。因为那一个月我养成了这样的习惯，不管是在外边吃还是家里，基本不碰那些不优质的食物；但是是不是真的坚持了这21天我就能一直这样去做，其实非也，中间也有偶尔懒惰的时候，要真的养成这样的习惯就需要再强化加上意志力时刻提醒自己注意。

       习惯，是不需要消耗意志力就应当能完成的事情，条件反射般地去做，当习惯养成，便不需要付出巨大的努力，不需要克服懒惰，自然而然就成，这样才是养成了一个好习惯。培养习惯的前提都是重复与坚持。一点意志力都不舍得消耗还想成功养成一个好习惯是不可能的。