晨间记2023-12-9 长长的路慢慢地走
【作者】:Mok
【日期】:2023.12.9
【题目】:我也中招了
【用时】:20分钟
【正文】:
按计划昨儿个晴川阁、汉阳树、我们大学走了一道:
晴川历历汉阳树,芳草萋萋鹦鹉洲;这是娃走了一圈记下来的;
大禹治水的故事重温了一道,买了个古钱作为留念。
汉阳树,我们经过但没有下车;
很多人,银杏叶已掉了很多;实话,不如家旁边的公园,还有大波的银杏。
但看过就好,同时需善使周边资源,不被网红和头脑带节奏。
大学还是那个大学,周边很不一样;
十年没有回学校了,想进去看看时,保安说需要联系老师预约才可进入;于是远观一番就好。
武汉交通很方便,高架互为联通;多桥飞架南北,天堑变通途。
刚回来时,带着娃到处上课和附近玩耍;借机构之眼去学习如何观察和沟通;
后来停了一些机构后,多了一些时间,自己宅着看书或参加活动,转悠的少了;
最近这一年,有时候独自走走,有时候与朋友骑骑车,有时候想去的地方就直接去了;感觉,回到了生活中,在武汉。
亲历生活的感觉是真实的;
无论环境、人、物还是事,都在一次次的行动中变得鲜活起来。
这几年经历了一些阶段,
刚开始的新奇,
后来的全力以赴带娃看世界,
不得不面对一个人处理所有的问题,
在担心害怕和焦虑证明间一步再一步;
在天平的两端都不舒服,回到原点最踏实。
关于目标倒推,
与其说不知道目标倒推,不如说这个目标并不是最本真的目标;所以自己拖不动自己。
回到当下,虽然此起彼伏的咳嗦,但仍然感觉内心宁静。
慢慢来,恢复身体,逐渐去走走玩玩。
上午带娃复诊,我自己也看下为啥咳嗽发烧🤒。
下午看书,他做作业;
不知道今天复诊情况如何,下周是否可以复校。
娃爸也感冒了,咳咳;后天还要出差;
深呼吸。
【觉察】:
昨天发烧妈妈喂药,爱人摸额头,儿子帮测耳温,老爸因为自己感冒尽量避免串染。
无论啥焦虑或者叨叨,一家子人总归是聚合的。
持续练习自己的需求抓取和准确表达。
【行动】:
起床过早
出门复诊
一字一步一页
一分钟表达:
1观点:现在的状态比较轻松和稳定
2理由:
有自己的时间和空间,能找到自己的时空;
想干就干,灵活度高;
可以发火,但能止损和修复,真实;
独立又连接,有自己节奏且渐破除卡点;
小事件保持步幅,自我效能感OK。
3结论:轻松和稳定才能玩得好