爱好培养起来，放空享受

四大皆空之后，需要培养四个爱好，爱睡爱吃爱运动，还有就是爱笑，笑一笑，十年少，见人就有三分笑，没说话之前先咧嘴笑，听别人说的时候也呲着牙努力保持微笑状态。

没有啥爱好是可怜的，必需要一些爱好，一个肯定不够的，四个也不多，基本起步够用。

睡与吃是基础，看美景需要运动过去瞧，活动身体是极好的事情，每天都要做一些，不能三天打鱼两天晒网，如果室外条件不好，可以在家来回走动，总之活动是必须的，须予以高度重视。