221029成功日记

1.发现自己跑步、健身、唱歌和旅行后有特别开心和爽的感觉

2.跑完很爽，每一步都各有力量

3.户外跑了一周的小总结：在前教练带我去完冠头岭晨跑和看完张钧甯的这个mini纪录片，决定自己户外跑起来的。一周下来，还是觉得早起特难受，但难受不会超过10分钟，跑完会真爽一个早上。一周时间感觉体能上来了，上班没有这么累。偷偷发现让自己累的不是早起跑步和运动，是拖延内耗，睡太多和体能差。跑完的早上精神特别集中，效率很高，内啡肽会让情绪很好多一些工作上的小烦心事不那么在意了。感觉在踏出去的每一步，感觉掌控自己与生活的力量感在增加。所以很神奇地在早起跑完的那一天，对于不熟悉和棘手复杂的工作项目或材料，也更“敢”去面对而不是拖延。而那些你去直接面对的，也都逐渐出现了解决办法，和你脑海里想象的困难和路径并不一样。我感觉还挺喜欢跑起来的感觉，虽然特别慢，腿也超疼，早起也超难受。但跑完是真爽，希望可以写还一个一个月总结。目前为止，感觉很喜欢户外跑。