你为什么控制不住自己？

　　

　　如果你想要成为学霸，拿到奖学金，那舍友半夜三更还在玩游戏，谈恋爱煲电话粥，你就不能如此放纵。　　如果你想要保持完美的体型，维持身体的健康，你就必须和垃圾食品说再见，你不能肆无忌惮地吃麦当劳和肯德基。

　　但我们往往是这样的：

　　一边狼吞虎咽地吃着垃圾食品，一边幻想自己拥有八块腹肌，马甲线。

　　一边和舍友通宵达旦地“大吉大利”，一边期盼着期末考试可以门门功课都及格。

　　这样的痴人说梦，你不知道做过几次?

　　既然做得平凡，那就不要奢望拥有完美。

　　为什么别人能自律坚持下去，你却总是含泪悔恨?

　　①对事物归因的影响

　　从心理学的角度来讲，人们对于事物的归因往往分为内因和外因。

　　信奉内因决定因素的人，往往更相信自我意志的力量，相信自己有改变命运的能力和可能。这样的人在生活里也更容易以自律的态度处事，因为他们知道自己的付出一定会有意义。

　　而信奉外因决定论的人，会更加突出和强化外界因素的影响，这会让他们潜意识认为自己的努力无甚作用，也更容易把事物的责任归咎于外界和他人。

　　如果你看不到自己对于事物的决定性影响，觉得自己努不努力都无法改变事实，那你也很难真正对自己下狠手，只能徘徊在间接性自虐的状态里。

　　②消极的心理暗示

　　我们总是听到太多人习惯性说出：这件事我肯定做不到，我一定坚持不下去，我天生不是做这件事的料。

　　有的事情完美还没有开始做，就承认自己输了。这其实是一些自卑消极的人的心理状态。

　　很多时候，你不是没有能力做到这件事，而是你自己内心压根不相信自己能够做到。

　　③意味着有所放弃

　　有所失才能有所得。

　　想要有完美的身材八块腹肌马甲线，就意味着你要放弃零食咖啡小甜品。

　　想要名列前茅拿奖学金，就意味你要放弃电影综艺玩游戏。

　　但是，我们不想放弃，或者是放弃不了，我们经不起诱惑，放弃满足不了自己。

　　自律，是一种能力，更是一种生活态度。

　　如果你想成为一个更好的自己，愿你从现在开始自律。

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