阅读有镇定作用

焦虑，傍晚又陷入焦虑，跟许多焦虑的来源相同，根源就是恐惧。羡慕猫在开心时的呼噜声，猫应该是不会焦虑的，因为经常盯住一个地方发呆，每天睡眠时间很长。

拿起kindel,捡起之前没看完的书读起来，没过多久，心境逐渐变得舒缓，焦虑被思考和专注的状态替代。书籍的内容吸引了更多的注意力，思考内容的逻辑和遐想贯穿阅读时间。无疑，在这段时间里，焦虑被大大的抑制了。现在感觉并不是在逃避，逃避焦虑，当时的焦虑感觉是虚假，间歇性的，不是一种固定的心理状态。当然，原因其实也是清晰和相对简单的，但是这种产生困扰的心理是毫无益处的，更无益于任何行动。阅读是一种非常有效的抵制焦虑，镇定情绪的有效方式。